ソフトテニス上達革命・軟式テニススマッシュの打ち方

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ソフトテニス上達革命

ソフトテニスの正しい打ち方


正しい打ち方を身につけるには
軟式テニスのボールは言葉の通り柔らかく、ボールを強く早く打つには、早いスイングと押し出すためのインパクトが求められます、

一直線上にスイングしないと強いボールが打てない

ミスにつながる3つのポイントを解消してボレーの精度を上げるための方法
ボレーを打つときにラケットの正しい動きと位置

チャンスボールでの正しいスマッシュポイントと打ち方

フォアストロークの練習でやってはいけないこと

コースの打ち分けを自由自在にできるようになる練習方法

トップ打ちを上達させるこの3つのポイント

高く上がったボールをミスなくジャンプスマッシュする方法

鋭いロビングを打つために有効な方法

ソフトテニスでインパクトを強くして力強いボール、速いボールを打てるようになれる


DVDの解説ではインターハイ2連覇、高校生としては67年ぶりの快挙となる皇后杯優勝というソフトテニスの歴史に残るといってもいい実績を残した林田リコ選手と、宮下こころ選手にも出演しており、トップ選手のソフトテニスのプレーをふんだんに収録していますのでリアルな動作がよくわかる

ソフトテニス正しいフォーム、ストロークの方法、ボレーの打ち方、ポジションのつき方、スマッシュ、サーブ、相手の打つコースの読み方、効率の良い練習方法などの基礎から応用まで詳細に解説して中学校から始めた方もわかりやすいと思います


【文大杉並高校ソフトテニス部監督 野口英一 指導・監修】DVD3枚組

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中学生どころか高校生からソフトテニスを始めたのですが、大丈夫でしょうか?

野口先生は中学生の指導で初心者ばかりだった日野二中を全国制覇に導いている名監督です。初心者の扱いは手慣れたものですから、初心者でも分かりやすく解説されています。

体が小さくて、それほど運動神経が良くなくても大丈夫ですか…?
体格や運動神経を要求する指導方法ではありませんので、体が小さくても運動神経に自信がなくても、大丈夫です。

レベルが高すぎて自分の実力を考えるとついていけるか不安です。大丈夫でしょうか?

野口先生はラケットすら握ったことのないような初心者から指導していますから特に問題はないと思います。それに初めから完璧にこなす必要はありません。少しずつでも取り入れていくだけでだいぶ変わるはずですし、そもそも練習というのはできることをやるのではなく、効果のあることをやるのがポイントです。


野口先生の指導は目からウロコ。技術はもちろん、最初のミーティングは『腹式呼吸』そして『イメージトレーニング』を教わったのです。その日から毎日、腹式呼吸を練習して、寝る前に必ずイメージトレーニングが私のルーティーンでした。

野口先生の指導を色に例えると、私は透明だと思います。選手を自由自在に、選手の個性を大切にする。選手が自分の色を出せる。それが野口先生の指導法です。

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    バッティングが上手くいかない理由は7つ


    (1) 肩に力が入りすぎる
    バッターボックスに入って、
    肩に余計な力が入りすぎていてはスイングがバランスの崩れたものになり
    本来の力がだせなくない。

    (2) ボールを引きつけて打てない

    ピッチャーの投球モーションになかなか合わせることができず、
    ボールを引きつけて打つことができない。
    こうなってしまうと、バットの芯に当てることができず、
    ぼてぼての内野ゴロなどで打ち取られてしまいます。

    (3) ステップした時に体が開いてしまう

    特にバッティングに悩みを抱えている人たちは、
    「打ちたい」と気持ちが強いために体が開いてしまいます。
    このステップしたときに自然に体が開くクセが、
    バッティングスランプを呼んでしまうのです。

    (4) 前に突っ込んでしまう

    スイングの際に前に突っ込んでしまうということは、
    いわゆる「迎えに行く」スイングになっているということ。
    これでジャストミートさせることができず、
    飛距離がでるはずがありません。

    (5) バットが下からでてしまう

    「バットが下から出てしまう」
    これもバッティングに悩んでいる人に多く見られがちな悪いクセです。
    軸足が折れてしまい、振ったときにバットが寝て下がってしまっていては
    ボールにすら当てることができません。

    (6) ドアスイングになってしまう

    ドアイングとは、トップからミートにかけて
    バットヘッドが遠回りをして出てきてしまうスイングです。
    このドアイングになるということは
    ヘッドが先に出てしまうということ。
    こうなると内角のボールがほとんど打てなくなってしまいます。

    (7) バットがなかなか出てこない

    全打席ヒットの時もあれば、
    全打席三振の時もあるのがバッティングですが、
    不調な時はバットがなかなか出ないものです。
    こうなってしまうとさらなる不調を呼び、
    打てるものも打てなくなってしまいます。

    これらが上手くいかない7つの理由


    、バッティング飛距離をアップすると言うと、
    「飛距離を伸ばすよりまずはミートさせたい・・・」
    「まずはヒットを打てるようになってから・・・」

    と思うかもしれませんが、これは大きな間違いです。


    長打力があるということは、速い、力強い打球を飛ばせるということ。

    スラッガー育成に成功したトレーニング法。

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